ウェルネスプランかこがわ（第２次健康増進計画・第２次食育推進計画）

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187 問46 あなたの、睡眠の確保の妨げになっていることは何ですか。（あてはまるものすべてに○） 問47 あなたは、最近１か月以内に、眠れない時、眠りを助けるためにどのようなことをしましたか。（あてはまるものすべてに○） 問48 あなたは、最近１か月以内に、ストレスを感じましたか。（１つに○） 問49 あなたは、悩みやストレスなどで困った時、誰に相談しますか。 （あてはまるものすべてに○） 問50 あなたは、たばこを吸いますか。（１つに○） 問51 問50で「１」を選んだ方におたずねします。あなたは、禁煙をする意思がありますか。 （１つに○） １ やめるつもりである ２ やめたいと思っているが、やめられない ３ やめる意思はない Ⅷ たばこについておたずねします。 １ 吸っている ２ 以前は吸っていたが、現在は吸わない ３ 吸わない １ 眠れない時はなかった ２ 周りの人やそのことに詳しい人に相談した ３ お酒を飲んだ ４ 睡眠薬や安定剤を飲んだ ５ 医療機関を受診した ６ 何もしていない ７ その他（ ） ※ 入眠前の飲酒は、浅い眠りとなり、睡眠の質を下げる原因になると言われています。 １日約 （ ）本 喫煙期間（ ）年間 １ よく感じた ２ 時々感じた ３ あまり感じなかった ４ 全く感じなかった １ 家族 ２ 友人・知人 ３ 近所の人 ４ 職場の上司・同僚 ５ 市役所などの公的機関 ６ インターネットのサイト ７ 医療機関 ８ 誰にも相談しない ９ その他１ 特に困っていない ２ 仕事 ３ 家事 ４ 育児 ５ 介護 ６ 健康状態 ７ 通勤・通学の所要時間 ８ テレビの視聴時間 ９ 就寝前に携帯電話、メール、ゲームなどに熱中すること 10 睡眠環境（音、照明など） 11 その他（ ） 問53へ 資料編